私のこと

しばらく疎かになっていたジム通いが、ここ最近になって、少しずつ習慣に戻ってきました。最近は、朝のうちに自転車を漕いで、早朝のジムに行っています。今日も行ってきました。ほとんどの日が無人なので、気兼ねなくトレーニングができます。毎朝行くとはい...

今日は妊婦健診でした。お腹の中の子は体重が1キロになり、順調に育っていそうとのことでした。特に問題もなく、まずはこのまま何事もなく年末年始を過ごしたいなと思っています。ところで、先日、自宅兼事務所に妻の中学生時代の同級生が集まることになりま...

今日で禁酒100日目になりました。この間に2回ほどお酒を飲む場に誘っていただくことがありましたが、いずれもノンアルコールで参加し、結果としてどちらも十分に楽しい時間を過ごすことができました。正直なところ、「もう機会飲酒というより、生涯断酒で...

そういえば以前、「機会飲酒にします」と宣言した記事を書きました。あのとき、「3ヶ月後くらいに経過報告します」みたいな匂わせをしておきながら、気づけば 9ヶ月ノー報告 という体たらく。大変失礼いたしました。というわけで、今回はその遅すぎる経過...

独立してから、明らかにスマホを見る時間が減りました。最近ふとスクリーンタイムを確認してみたところ、一日の平均使用時間が2時間を切っていました。もちろん「それでも多いのでは？」という方もいるかもしれませんが、私にとってはかなり大きな変化です。...

トレーニーにとって、たんぱく質の王道といえばやはり鶏むね肉です。脂質が少なく、安価で、どこのスーパーでも手に入ります。私の場合は、ロピアで鶏むね肉や鶏もも肉のメガパックを買い込み、冷凍庫を肉で満たしておくのが日常です。調理法はだいたい決まっ...